[微笑]我为了控制自己的饮食给自己训练了一个营养师，每天跟他聊聊我吃了什么东西，特别是饿的时候听听他建议我吃点什么。

今天早晨我七点起床工作到中午，真的是很饿，苗苗也没在家，没人管了放飞自我，煮个面还加了虾滑鳕鱼丸和鸡蛋！一份泡面三个配菜，大清皇上也不敢这么吃[微笑]

其实我吃完配菜就已经饱了，但还是非常没出息把面也吃了，陷入无穷悔恨。

营养师也提醒我早餐午餐已经摄入全天热量了。

下午我想，做一组高强度心肺训练消耗一下热量吧。

累得半死，晚上本来不打算吃饭了。

但实际是七点半洗完澡感觉很饿，考虑到还有四个小时工作，又吃了一个金枪鱼恰巴塔[微笑]