我在《今日头条》（爽花开）写过十多篇自我保健的体会短文，不少条友很感兴趣。我今天在朋友圈说说每天清洗鼻孔的习惯，这是我在口罩时期学会並且养成的。

那时候，为了防止病毒感染，网上有各种各样方法介绍。除外出必须戴口罩、快递要在门外拆、电梯按钮别用手指接触……等，还有如口含数粒花椒可防病毒，我也试过，终究没有坚持。

不过，有个方法我觉得很有道理，而且简便易行，就是每天早晚洗脸的时候，顺便清洗鼻孔。我照做不误，一直坚持，算来有四五年了。

道理很简单，病毒或细菌通过空气最先且最易由鼻孔吸入，因此会在鼻孔停留。如果及时清洗，我们就可能有效地防止病毒或细菌深入人体。清洗鼻孔的道理，我很可能说得不够明白；但是，这个方法有百利而无一害，是肯定的。所以，我欣然接受，照做不误。

这个方法做起来也很方便。我每天早晚认真洗脸之后，最后顺便再用清水洗一下鼻孔，总共不到一分钟就完成了。至于效果，我不能把话说得太满。反正我自从2023年5月"阳"过一次之后，至今还没有感冒过，而且我也从没有打过什么新冠疫苗和流感疫苗。这个洗鼻孔的习惯，我打算坚持到自己无法自理的那一天。#生活手记#
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