节后搬砖的第一周 周末迫不及待冲到健身🔥 一周多不练感觉有点累 同样的重量感觉费力些了 还是喜欢规律稳定的生活 规律的作息 少油少盐控糖的饮食☁️
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今日运动日常：空腹爬坡40min➕健身房力量训练➕壶铃摇摆➕爬楼后在团课教室拉伸🌱
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🍽️早餐：香蕉西多士+黑咖啡☕️外层用黄油煎得香香的，咬下去是软乎乎的吐司香 简单准备了鸡蛋，随时补充点蛋白质
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发布于 上海