髋外展120斤 20个一组做10组
臀推100斤 20个一组做10组
硬拉100斤 12到15个一组做10组
酒杯深蹲80斤 20个一组做五组
练了两三个小时 哈哈哈哈 也是很厉害
我就是来划水玩的[呲牙][呲牙][呲牙]
发布于 四川
罗子依爱运动