#大多数人都没你早上喝的那杯水重要#身体重启的“钥匙”
睡眠中人体因呼吸、排汗流失约450ml水分，晨起血液黏稠度达峰值。空腹饮用200-300ml温水（35-40℃）可快速稀释血液，降低血栓及心脑血管风险。特殊人群需注意：
高血压患者避免淡盐水（加重肾脏负担）；
胃病患者慎用柠檬水（刺激胃酸分泌）。
发布于 新西兰
Yuoanmon_枝桠
#大多数人都没你早上喝的那杯水重要#身体重启的“钥匙”
睡眠中人体因呼吸、排汗流失约450ml水分，晨起血液黏稠度达峰值。空腹饮用200-300ml温水（35-40℃）可快速稀释血液，降低血栓及心脑血管风险。特殊人群需注意：
高血压患者避免淡盐水（加重肾脏负担）；
胃病患者慎用柠檬水（刺激胃酸分泌）。