【#河南中医药大学#之#四白穴#】
四白穴是足阳明胃经重要穴位，位置在面部，双眼正视前方时，瞳孔直下、眶下孔凹陷处，触摸可感受到轻微酸胀感，定位清晰易找，是日常保健极易操作的穴位。
该穴位核心作用以明目通络、疏风清热为主，能有效缓解用眼过度引发的眼干、眼涩、视物模糊、眼睑跳动，改善眼部疲劳与酸胀不适，同时可疏通面部经络，辅助调理面肌紧张、头痛眩晕等问题，兼顾护眼与面部调理。
日常按压方法简单易行，清洁双手后，用食指指腹轻放于四白穴，以顺时针轻柔按揉，力度以局部酸胀不刺痛为宜，每次一至三分钟，每日可多次操作，尤其适合用眼后放松。按压时动作轻柔，避免用力按压损伤局部组织。
四白穴实用价值突出，胃经多气多血，刺激此穴可促进眼周与面部气血循环，既保护视力、缓解眼部劳损，又能改善黑眼圈、暗沉，兼顾养生与养颜。无需特殊工具，随时随地可操作，适合学生、上班族等各类人群长期坚持，是简单高效的日常保健方法。
（文编:李雅薇，责编:张淑慧 郭宇婷，图片来源:网络）