不要总是贬低自己或者用负面的词语描述自己，即使是个玩笑，因为你的身体无法区分玩笑和真实。

这是李小龙在世时的一个采访中提到的，我深以为然。

Words are energy, and they cast spells（言语即能量，出口即成咒），语言的力量就像咒语一般，能把现实世界扭转成所描述的样子，所以改变对自己的说话方式，这能让身体对其自身的观念和感受也发生改变，进一步能改变自己的人生。

我们应该都见过一些案例，一开始是开玩笑说的话，说着说着大家都信了，慢慢的当事人自己也信了。

最常见的就是鼓励式教育和打击式教育的区别，你明明知道父母在鼓励自己，但你就会充满力量，相反，你明知道长辈是鞭策自己，但就是会更郁闷，更不自信。

如果身体的下意识已经接受了你所说的话，那你再想回到说出这句话之前的自己，就已经不可能了，覆水难收。

多用积极的语言看待世界，描述自己，仅几字之差就能让大脑焕然一新，这种体验我是经历过的，我也相信这个道理。