#身体健康情绪稳定才是人间顶配#稳定情绪是顶级的养生。学会三点技巧：先接纳情绪不压抑，想哭就哭；再写下具体原因让焦虑减轻；最后用正念呼吸，专注当下十分钟。让情绪流动，与自己和解。坚持做，身心更平和。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXV2VTzx
发布于 四川
碧潭捞月
#身体健康情绪稳定才是人间顶配#稳定情绪是顶级的养生。学会三点技巧：先接纳情绪不压抑，想哭就哭；再写下具体原因让焦虑减轻；最后用正念呼吸，专注当下十分钟。让情绪流动，与自己和解。坚持做，身心更平和。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXV2VTzx