早上随手一查，兰州马拉松竟然中签了，完全想不到。要知道兰马的半马综合中签率只有4%啊，我今天就是这4%[哇][哇][哇]

今天中午，北京天气极佳，晴空万里，温度宜人。绕北大溜达跑，让髂腰肌适应一下600的配速，跑下来伤处感觉没问题。不过还是不能操之过急，希望不要复发[doge]

同配速今天心率比上次低了5个点左右，心肺恢复了一丢丢。但600配速居然都跑得张嘴呼吸，和之前相比差距仍然极大。用进废退，真是名言哪😓
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