每天窝在奶奶家
多吃蔬菜多喝水
晚上去去健身房
泡个热水澡就睡觉
幸福[卡皮巴拉]
（每次一小时内，小重量别太累别伤气血，每天4/5个动作，睡前6小时不吃饭）
（ps：感觉年纪增长代谢没有以前好了）
发布于 吉林
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