回到家的日子。阳光里，窗外玉兰含苞。吃早餐，整理旧物，一心一意，几乎没有杂念。
正念练习，不在打坐或者瑜伽的短短瞬间，而在生活的每一个当下。
如果把正念和生活割裂开来，当成另外一件事做，那正念练习没有任何意义。
喜欢的一句话，“练习是一回事，真诚的练习又是一回事。
感悟“临在”的状态，慢慢来。
发布于 上海