2026年3月5日 北京 阴有小雪

做了一宿梦，累够呛。被七点半的闹铃吵醒去给老妈买理财。雪后清晨的空气湿润清新，虽然气温不到零度，毕竟是惊蛰节气了，冷的毫无底气。

老爸出门买菜刚回来，照旧是老三样，芹菜油菜红薯。边姐在擦地，昨天看她用罐头瓶喝水，今天特意给她带了个保温杯。老妈要给我钱，说是雇保姆再加上我的房租，痛快收下。顺利买到了理财，不到一分钟就没额度了，仿佛春运抢票。老爸吩咐周六中午我们仨和在北京的堂姐姐夫吃家门口的南门涮肉。很讨厌这家店，老爸就图一个少走路。

回到家迷迷瞪瞪做了早饭，脑供血回复正常。

中午看书一小时。

下午运动两小时。看到小红书上好多运动爱好者都有失眠问题，皮质醇激素分泌高的缘故。我的个人体会是，运动后睡眠差、过敏加重。到了一定年纪，怎么活着都不对。

四点钟天空突然又飘起了大雪花，不过短短两三分钟。

晚饭吃了宫门口馒头铺买的杂粮煎饼，卷了鸡胸肉、黄瓜条和大葱丝，用朋友给的五台山蘑菇酱炒了一个鸡蛋配煎饼。喝了三小杯茅台。除了酒精，是完美的一餐。初一打开的这瓶茅台，今天彻底喝完了。我人生中喝完的第一瓶茅台。

晚上看书一小时，活动了膝盖。最近膝盖状态好了些。希望下周爬山它也别掉链子。

营养均衡、文体娱乐活动充实的一天。