作为长期一天一顿的人说，饿久了，确实吃的少，还饥饿不敏感。一旦什么糖前/胰岛素抵抗/激素紊乱/多囊……就不得不多吃➕锻炼➕控糖了。别问，，问就是现在姐姐我每天都在努力增加饭量才能吃够基础代谢 配合运动 才能瘦——前提 知道一天一顿不好 但就是吃不下，撞南墙就知道好歹了[捂嘴哭]//@西门大妈:减肥一定要少吃，但是也一定要锻炼，光少吃短期体重会掉的很厉害，但是体型一点也不好看，而且会双倍反弹…别问我怎么知道的…//@麻醉医生凌楚眠:对绝大多数人来说，纯饿瘦确实不太可取。后面有时间我写个长篇//@子夜梦廊:不好意思，很多人也测试过了，运动真的能变瘦。区别在于，你是追究视觉瘦，还是体重秤数字瘦？如果是后者，那你只能像苦行僧一样一直用饥饿折磨自己，后面只要一恢复正常饮食，立马反弹，不要因为目前没有反弹就充满信心。身体//@子夜梦廊:不好意思，很多人也测试过了，运动真的能变瘦。区别在于，你是追求视觉瘦，还是体重秤数字瘦？如果是后者，那你只能像苦行僧一样一直用饥饿折磨自己，后面只要一恢复正常饮食，立马反弹，不要因为目前没有反弹就充满信心。身体不是我们的奴隶，你欠它的每一笔热量，都会被记账，只是暂时没发作而已。欠得太多，它