【惊蛰·宜疏肝理气 | 节气里的养生智慧】惊蛰时节，春雷始鸣，唤醒沉睡于地下越冬的蛰虫，故得名“惊蛰”。这一节气标志着万物复苏，也是仲春时节的正式开启。中医认为，春季之气通于肝，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。因此，惊蛰正是疏肝理气、调养身心的好时机。今天，我们一起来练习《五禽戏》中的“虎举”动作，舒展筋骨，调理气息。#二十四节气 #运动养生 #惊蛰 @清华博后韩晓明 http://t.cn/AXVP9uJa