睡太好了。

可能是昨晚芳樟身体乳混精油的用量很大。前两天练倒立肩颈好像抻了下，肩胛骨开始一条经络都很疼，还能摸出特别大的肿块。所以睡前特意用他俩按摩了五分钟左右肩颈，是平时用量的3-4倍吧。明显这一夜睡得很沉。疏通缓解肌肉肿痛，镇定舒缓情绪这组经典搭配效果没得说。

而且我总觉得这一两年身体皮肤白的很明显，稍微晒黑养半个月就恢复了。现在想来他俩也起了不小的作用，本身身体乳有很好的平衡细腻代谢老废角质的效果，白玫瑰檀木精油又有很好的抗氧化紧致效果。如果能坚持，真的是一周就可以看到效果，身体皮肤肯定会很明显的白皙细嫩。

另外​三重镁对起夜效果改善真的明显，上周试新品，不知道是不是因为精力明显提升的原因，经常会一两点突然醒而且感觉好像已经睡了好久[捂嘴哭]但其实不是很舒服，晚上精神，白天又犯晕。这两天调整把新品放在白天吃，睡前一两小时吃回三重镁。好多了 终于不起夜了。一觉睡到闹钟响。

*还有我发现我就是睡前吃三重镁效果会更好。
品牌本身给的建议是放在午饭或晚饭后，因为vd转化需要一定的时长 如果本身代谢不是很好，可能会出现更快乐更精神的情况。但我晚饭后吃就不如睡前吃效果明显。所以口服产品哪怕你看功课认为和自己的情况符合，但个体差异很大，每个人实际服用的体感都会有区别。自己也还是要磨合最适合的用量和服用时间以及频率。