#今日惊蛰#
春雷响，蛰虫醒，生机藏不住
晨起 | 披发缓行
漫步于晨光中，让身心放松，与自然同呼吸共节奏
暮时 | 食梨润燥
慢火炖一盏雪梨汤，清润入喉，把春燥一一拂去
夜养 | 冥想静坐
睡前静坐一刻，调息凝神，培养定力，安顿身心
发布于 北京
正安中医
#今日惊蛰#
春雷响，蛰虫醒，生机藏不住
晨起 | 披发缓行
漫步于晨光中，让身心放松，与自然同呼吸共节奏
暮时 | 食梨润燥
慢火炖一盏雪梨汤，清润入喉，把春燥一一拂去
夜养 | 冥想静坐
睡前静坐一刻，调息凝神，培养定力，安顿身心