明日惊蛰，蛰伏一整个冬季的阳气从“冬藏”到苏醒，惊蛰后就要完全升起来了，肝气要迅速生发、疏泄，你看性子急躁易怒的人，他们就是惊蛰没疏通好，肝阳不受制，一整年急急躁躁逼逼叨叨。

多晒太阳，小孩子到了内脏发育的关键节气，五脏六腑随着春天生发之气在舒展，家长要把对孩子的怨气留到立夏后统一解决，春天阶段要给孩子足够耐心，不可以压抑内脏生发。

地下众生统一苏醒，也是阳气动静最大的一天，抑郁症患者要在惊蛰当天早起做运动，让阳气生发出去，要吃当季野菜，春天要多踏春登山。
年轻孩子起不来怎么办？大自然给了我们答案，对自然界懒货懒虫，惊蛰一雷声把他干醒，所以家长要拿着金属菜盆在他房间震卦位置制造动静，既应景又能把体内阳气催出来，我们的大自然到了惊蛰就是这样对付那些不愿意醒来的懒虫。醒不来不行啊，醒不来一整年就毁了。
惊蛰后要运动，这是自然规矩，阳气要透出附着体表，浊气湿气都要透出，要微微出汗，是把毛孔打开，给气血运行通道。
惊蛰后特别特别忌讳太阳下山后运动，特别是日落后出汗运动，阳气是出来了，浊气堵起死在体内，都是后遗症，你看那些晚上大汗淋漓的人除了一身肌肉，在老中医眼里已是行尸走肉，人体淤堵了。
人是大自然的产物，受气候环境直接影响，所以养生要遵循自然规律。