昨天是中老年健康管理团队的客户答谢宴，邀请了近700名叔叔阿姨参加元宵庆典，上周末临时通知我需要上台表演。
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简单​调整了2天就上台了。现在上台一点都不紧张，一方面台下坐的叔叔阿姨都是我的学员，她们所有的运动方案都由我来安排，熟人面前不怯场；另一方面，我时刻保持准备。
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​世界上有2样东西不需要努力就会增长：体脂率和年龄。年龄我无法控制，但体脂率我必须保持。

如果我的最高水平是95分，那我日常一般不会让自己跌落90分。

这是我对自己专业度、用心程度和职业态度的最低要求，当有大型活动、出境机会、良好合作来临，我随时都可以调整到最佳状态。
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​机会从来只留给有准备的人。 http://t.cn/AXcF7unb