当三八遇上生理期，这次推迟了整整四五天，这几天整个人很emo，干啥都提不起来劲儿，今天第一天，感觉总算好些了[允悲][允悲][允悲]这次不想只聊精致漂亮，更想跟所有女生说说——经期里的舒服和稳定，才是真底气。#敏肌女孩的经期底气##美丽觉醒计划#

激素一波动，皮肤就跟着闹脾气：泛红、干痒、莫名爆痘，连情绪都变得敏感脆弱。其实不用硬扛，也不用焦虑。我选择每天照光，在家自己安排一下红蓝光，维稳效果很不错！

身体护理就做减法：
温热水泡脚、少熬夜、少吃冰甜辣，多喝温水，给皮肤简单保湿修护，让身体慢慢回稳。我给自己制作了补血元气小糖水，搭配牛奶和黑糖都很棒！咖啡会加上肉桂粉和姜黄粉，非常暖身！

情绪护理更要用心：
窝在柔软的被子里发呆、听一首慢歌、吃一口喜欢的小甜品、给自己十分钟放空。不用时刻坚强，允许自己脆弱、休息、被治愈。

愿每个敏肌女孩，经期不慌、皮肤不闹、情绪不崩。自在、安稳、不焦虑，就是我们最好的节日礼物。