3月3日是世界爱耳日。保护耳朵，记住这几个简单方法：
第一，少用耳机。用耳机遵循“60-60原则”——音量不超最大音量60%，一次不超过60分钟。
第二，不随便掏耳朵。耳屎能保护耳朵，会自己掉出来，乱掏容易戳伤耳膜。
第三，远离噪音。遇到巨响，立刻捂住耳朵、张大嘴巴。
第四，保持耳部干爽。洗澡、游泳后，侧头轻轻跳，让耳朵里的水流出来。
第五，正确擤鼻涕，按住一侧鼻孔轻轻擤，别用力过猛，避免伤害中耳。
发布于 北京
北京健康教育刘秀荣