窗外在放煙火，明天會更老，今天最年輕，紀錄一下69歲的自己，今年生日很特別今明兩天農國曆連在一起，出門快走5公里，保持平靜與開心，看書、旅遊、走路、練功、爬山、打球是生活內容，這週減重1.5公斤，繼續堅持，減3公斤是目標，以前減肥難，現在很easy，懂方法是重點，愛自己就是做開心舒服的自己！（感謝姪女送來自做的蘿蔔糕和菇菇雞湯，一個月可以不買肉了！）
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