焦虑情绪是社媒时代的副产品

FOMO（Fear of Missing Out）直译为“错失恐惧症”，是指总感觉别人正在经历比自己更有价值或更有趣的事情，从而感到焦虑、失落甚至妒忌的心理状态。
在社交媒体时代这种现象被极大地放大，具体体现在当你刷到朋友圈朋友的旅行、聚会或成就分享时，容易下意识拿自己平淡的日常去做对比，从而产生巨大的落差感。又或者看到朋友聚会没有邀请自己；或大家都在讨论某个你不知道的热梗时，产生一种被排除在外的孤立感，害怕自己错过重要社交信息而变得“不合群”。

其实人天生就有渴望融入群体的需求，所以当我们看到别人在一起狂欢时，大脑的排斥反应会被激活，产生被孤立的本能恐惧，其实这本没什么。我们可以主动选择“离线”，并享受当下，关掉手机，安心看完一本好书，或专注享受一顿美食。不担心错过任何网络消息时，体验到的就是另外一种快乐。#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AXcBnnhh