#跑步[超话]# 晨跑原本打算出去跑 忽然下起绵绵小雨 自己还在过敏中 慢性鼻炎刚有点好转 不想着凉 所以直接去健身房1小时30分钟跑了11.88公里 这匀速真的太漂亮了！ 也只有跑步机才能要我保持这样的速度！ 今天的健身房真的是快进快出 跑完步拎包就回家 没有练力量 没有桑拿 就想着赶紧回去继续跳HIIT 马马虎虎 也许跑的比较多了 所以HIIT 有点力不从心 不过总体来说还不行吧！今儿和爸妈谈了Shawn parents concer 的事情 很矛盾 但同时我也最好了准备 两手都有打算！不论是Ｓ还是K！！#坚持晨跑[超话]# http://t.cn/R2WxsCs