有氧运动后吃，反而更瘦？
💡同样一碗饭：
• 运动后吃 → 快速合成糖原，变成减肥的“能源储备”
• 平时吃 → 更容易变成肥肉
运动后胰岛素升高，是为了帮你更好地储存能量，而不是囤脂肪！
在总热量不变的前提下，运动后吃，比其他时间吃更不容易胖。#有氧运动##运动减肥##有氧运动[超话]##运动减肥[超话]#
发布于 山东
范范向前冲