#元宵节# 吃个应景的汤圆吧🏮
吃汤圆又要平稳血糖，
一不多吃
二是选择低糖的品类（肉菜汤圆等）
三是吃汤圆前先吃蛋白质和膳食纤维丰富的食物
四是吃完走路活动🚶♀️
和妈妈一人3个小汤圆，牛奶做汤底，打个鸡蛋，热一下昨晚的荠菜南瓜鸡肉饼➡️蛋白质丰富，碳水占比不高 #早餐打卡#
饭后走路1.2公里到公交站，完美[耶]
发布于 上海