#我们研究发现#椰子水很多人都喝错了🥥
椰子水是天然的“植物水”，热量超低（每100g仅19千卡），糖含量只有3%-5%，还富含钾、钠、镁，特别适合运动出汗后补水补营养。
但市面上很多椰子汁、椰奶、调制椰子水……怎么辨别呢？
1️⃣ 看配料：只选配料表仅“椰子水”或“NFC椰子水”的；
2️⃣ 看工艺：NFC（非浓缩还原）保留风味；
3️⃣ 看形态：鲜饮椰子水（椰青）VS预包装椰子水，开封后都要尽快喝！
💡 健康人群每天建议不超过500ml，千万别当白开水喝！#椰子水#