朋友们，过年囤的肉肉该甩啦！今天又运动47分钟，加上热身快一小时。从广州回来后，有空就坚持跑步，不花钱、不用人陪，一个人也能跑。
就想提高代谢，把血脂胆固醇降下来，也想把静息心率从七八十慢慢往下调，毕竟心脏“电量”有限，得省着用～
大女儿超贴心，我随口说想买手环，她直接把自己的送我。我戴的黄金也都是她安排的，我只有使用权，结婚后会带入夫家，这两年就她赚得稳稳的，我们投房产反倒把赚的亏回去了。
昨晚给她准备的午饭，今早忘带了，只能老母亲自己消灭掉。
收拾完卫生又要做晚饭，自由职业者的一天，平凡又踏实。好好运动，好好生活，健康平安，就是最大的福气啦！#健康生活##运动就是坚持#
发布于 四川