【#河南中医药大学#之#地五会穴#】
地五会穴是足少阳胆经腧穴，因位置较深、取穴稍繁，日常较少被大众熟知，却在经络调理中具有独特实用价值。
地五会穴位于足背外侧，第四、五跖骨间，当小趾伸肌腱的内侧缘处。简便取穴可坐垂足，沿第四、五趾缝向上推至足背两骨之间的凹陷处，按压有酸胀感处即为该穴。
此穴核心作用为疏肝利胆、通络止痛、清利头目。常用于缓解偏头痛、目赤肿痛、胁肋胀痛、足背肿痛，对情绪不畅、气滞血瘀引发的不适有改善作用，同时可辅助调理月经不调、乳房胀痛等问题，兼顾头面、躯干与下肢经络疏通。
日常按压以拇指指腹垂直点按，力度由轻至重，以局部酸胀为度，每侧按压1至2分钟，两侧交替操作。坚持规范按揉，可疏解肝胆郁滞、畅通经络气血，提升身体舒缓状态。
（文编:凌华阳，责编:张淑慧 郭宇婷，图片来源:网络）