四个月瘦了22斤，不会再瘦了因为要增肌。女生增肌真的蛮难，练了好久胳膊才有一点点形状，男生增肌快多了。好想练壮，不发力时也有手臂线条。还有一个难点是现在心率也难上来了，不像刚练时那样很容易气喘吁吁，所以强度也要再加上。唉，长点肌肉真难，不过为了老年生活也值得
发布于 美国
微微今天辞职了吗
四个月瘦了22斤，不会再瘦了因为要增肌。女生增肌真的蛮难，练了好久胳膊才有一点点形状，男生增肌快多了。好想练壮，不发力时也有手臂线条。还有一个难点是现在心率也难上来了，不像刚练时那样很容易气喘吁吁，所以强度也要再加上。唉，长点肌肉真难，不过为了老年生活也值得