【#河南中医药大学#之#天容穴#】
天容穴为手太阳小肠经穴位，出自《灵枢·经脉》，是调理头面五官与颈部问题的常用穴位。其位置在颈部，下颌角后方，胸锁乳突肌前缘的凹陷中，正坐放松，于耳垂下方、下颌角后缘凹陷处即可快速定位。
天容穴核心功效为清热利咽、通络止痛、开窍聪耳，临床常用于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体炎等咽喉问题，对耳鸣、耳聋、颈项强痛、颈部僵硬不适亦有改善作用。该穴处于颈部气机要道，能疏通局部气血，散结消肿，适合用嗓过度、长期低头及上火人群日常调护。
日常按压以拇指指腹轻揉，力度以局部酸胀为度，每次按揉2至3分钟，双侧交替操作，每日可进行1至2次。操作时保持颈部放松，动作轻柔平稳，避免用力过猛。
天容穴位置浅显、操作简便，兼具护嗓、舒颈、聪耳多重价值，是日常保健的实用穴位。坚持规律按揉，可维护颈部气血通畅，减轻咽喉与颈部不适，提升头面部健康状态。
（文编:李雅薇，责编:张淑慧 郭宇婷，图片来源:网络）