Day293《慢一点也没关系》

我们的大脑几乎每时每刻都在处理着持续输入的外部信息，只有少数走神儿的时刻，当你出神地眺向窗外的时候，看见鸟儿正在蹦跳玩耍。

创造力需要休息和时间。可惜的是，现代人总是闲不下来。

我们平均每天都要在各种屏幕前度过大约11个小时，看手机、看电脑、看平板电脑、看电视，最后回过头又去看手机。

大脑需要在舒适的环境中得到充分的休息。只有这样，我们才能预防职业倦怠和纤维肌痛症等现代病；才能充分发挥大脑的创造力；才能以同理心对待自己和身边的人。
　　
《慢一点也没关系》的作者是比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁。

自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。

通过阅读本书，你将学会应该如何让自己的脑网络以最佳的状态工作和学习。 提高我们的注意力和积极性。

最重要的是可以学会如何真正放松自己。远离无意义的竞争。