观察了好多周围吃不胖/一直保持瘦的朋友的生活习惯，总结下来每个人习惯都不同，但只要保持有以下的1-2个，就能不胖：
1. 不喝饮料也不吃冰，饭后爱喝点茶的
2. 只要吃蘸料就必吃点醋的
3. 睡觉前两三个小时不吃东西的
4. 吃饭（正餐）不忌口但是不吃零食的
5. 不爱吃蛋糕奶茶等甜品，一年吃的次数两只手都数的过来
6. 连续几天吃多了就会自动清肠一两天的
7. 吃很多肉了就不吃饭、有很很多主食了就少吃肉，肉碳水不放一块的