是日lunch&dinner：
柱侯萝卜牛腩煲/豆豉鲮鱼炒油麦菜/清蒸水蛋；
黑金叉烧/清炒菜苔/小肉炒毛豆笋丁胡萝卜鲜菇丁。弟弟今天说杂粮饭很好吃，软糯香香的。
在家规律生活吃食，人不会水肿的感觉太好了😄
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