练臀前开胯动作

练臀前必做开胯动作🔥让臀部发力更到位‼️
姐妹们！
练臀前别忘了做下肢灵活度训练，让胯部更加灵活，我们才能把动作做到位，让臀部发力更强，避免受伤！🔥
每个动作坚持45s/单边，循环4-5次 http://t.cn/AXcOdNZR

发布于泰国