过年大鱼大肉吃太猛？肚子堵得慌、体重悄悄涨、血脂还想搞事情？这碗亚麻籽菌菇炒饭，直接给你安排得明明白白！

做法超简单：

1. 锅里倒一丢丢橄榄油，爆香姜末、蒜末、洋葱丁，再把鸡蛋液倒进去炒得松松软软。

2. 丢进杏鲍菇丁、蟹味菇丁炒香，再倒入杂粮饭炒散炒透，最后加点彩椒丁、西兰花碎，颜色好看又营养。

3. 用盐和蒸鱼豉油简单调个味，鲜得刚刚好。

4. 出锅前撒上亚麻籽粉，翻匀就搞定，香到犯规！

清爽不油腻、高纤又饱腹，润肠通便、控脂减脂、稳住体重，一碗全搞定。好吃不胖，吃完肚子超舒服，减脂期也能大口干饭！ #美食分享# #我的美食日记#