今天来上班情绪很不好
总结一下就是我觉得不公平，被压榨了，只有我上班其他人都没有调休，我这周还单休（排班的问题）
所以即使我今天本来就应该上班，我也非常不开心，因为我初五就开始上班了
实在是生气，很难处理情绪
网上搜了一下静坐了7分钟
专注呼吸，吸气4s-屏气2s-呼气6s这样循环
定时器响了的时候有种睡了一觉的感觉，情绪也好很多
大家也可以试试静坐
发布于 上海
汪星特派员小洪
今天来上班情绪很不好
总结一下就是我觉得不公平，被压榨了，只有我上班其他人都没有调休，我这周还单休（排班的问题）
所以即使我今天本来就应该上班，我也非常不开心，因为我初五就开始上班了
实在是生气，很难处理情绪
网上搜了一下静坐了7分钟
专注呼吸，吸气4s-屏气2s-呼气6s这样循环
定时器响了的时候有种睡了一觉的感觉，情绪也好很多
大家也可以试试静坐