恢复跑45分钟6公里

#跑步[超话]# 恢复跑45分钟，要求心率低于135。实际均心114均配8分完成6公里。
很久没和师父一起聊着天跑步了，全程聊天，没看手表，时间过得相当快，感觉像散步10分钟。 2月跑量328，跑休了两天，跑休那两天的恢复反而不如跑45分恢复跑来的快，纯粹是事情实在太多没时间跑步。