站桩群有个师兄小时候跟卢嵩高弟子学心意六合拳，那时公园里还有一帮功夫很好的老师傅们。那些人天天去公园，往往早上过了十点别人都快练完收摊了他们才慢悠悠过来。也不见他们打拳站桩练功，就是站那里和熟人插科打诨聊聊家常。但偶尔一露峥嵘，发人于无形之间。师兄说高手们养气的功夫到了极致，练功已经生活化，无时无地不在练功。我初听此事不太理解，站桩练拳三年以后才开始有些体感。个人而言，练功生活化从无极桩开始。什么都不做甚至膝盖都不用弯，垂手而站就是在养气了。那平时地铁里，电梯中，路口等红灯时岂非随时可练？不单是早上定步劈拳例课，站着不动的时候都可以熏陶在内家功夫的滋养中。而且最近有点新的体会。不单静态站着可以养气，走路走对了原来也很舒服。百会一领，下巴一收，百会到会阴这根中轴立刻正了，再注意走路时力线贯穿使每一步重心都踩在涌泉之上。这样感觉身体很整，从上到下像一根棍那样平推着前进，涌泉发热脚步轻快无比。以前练功生活化只能达到静态层面时，中午天气好的时候喜欢出去晒晒太阳，但必须停在某个地方静静站会才觉得有收益。现在对动态的练功生活化有了体感，哪怕小雨天也会撑把伞在外面走走。内家拳说形正则气顺。通过站桩打拳身形慢慢正了，内气运行逐渐就会无碍，和天地之正气也更容易交流了。功夫不唐捐，古人诚不欺我也。