【#河南中医药大学#之#浮白穴#】
浮白穴为足少阳胆经穴位，亦是足太阳、少阳之会，相较于合谷、足三里等常用穴位，日常提及率极低，属于小众却实用的穴位。其精准定位在头部，耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处，取穴时可在耳后高骨上方，触摸到酸胀凹陷处即是。
该穴位记载于《针灸甲乙经》，核心功效为散风清热、理气止痛、通窍聪耳，在临床与日常保健中针对性极强。主要调理头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等头面耳部问题，对目赤肿痛、咽喉肿痛也有缓解作用，还能改善颈项强痛、肩颈僵硬不适。
日常保健以按揉为主，用拇指指腹顺时针按揉浮白穴，力度轻柔适中，每次按揉3-5分钟，以局部产生酸胀感为宜，每日1-2次即可。此穴位位置浅表，无需重按，适合长期伏案、用脑过度、经常耳鸣头痛的人群日常养护，因定位隐蔽、功效专一，是极少被大众熟知的养生特效穴。
（文编：田雅维，责编：张淑慧 郭宇婷，图片来源：网络）