你对一个人执念越深，越说明你不爱他。

你越执念一个人，越说明你爱的从来不是他，而是你自己心里的幻想，是你没被满足的期待，是你不甘心的付出。

你天天想他、等他、盼他、恨他，半夜翻聊天记录，反复琢磨他，一句话，这不是爱，是你在跟自己较劲。你执念的不是这个人本身，而是你投入的时间、情绪、真心，是你期待里本该有的结局。

你接受不了付出没有回报，接受不了关系戛然而止，接受不了自己被放下，所以你一遍遍回头，一遍遍自我拉扯。你把这种不甘心设想成深情，以为自己还爱他，其实你只是放不下那个受伤的、委屈的、不被选择的自己。

我们最大的错误，就是用自我消耗，去换一段早已变质的关系。从心理学角度看，执念本质是认知失调带来的强迫性重复，你越得不到，越想证明自己值得，越想填补心里的缺口，这是自我保护机制，与爱无关。

爱一个人，你会希望他好，希望他轻松，希望他不必被你左右。而执念，是我不管你好不好，我就要你在我身边，我就要你回应我，我就要你按我的想法来。

很多人困在执念里走不出来，不是离不开对方，是离不开自己编织的梦。你把他美化成无可替代，把过去滤镜成一生难忘，可现实他就是个普通人，也有缺点，也会犯错，也会不爱你，你不肯清醒，不是因为他太好，而是你不敢面对落空的期待。

爱是会让人想要变好的，哪怕分开了，你想起那段时光，心里涌起的也是感激和祝福，感谢彼此陪伴走过一程。而执念只会让你往下坠，让你停在原地，甚至变得偏执、戾气、不像自己。你瞅瞅镜子，那个眉头紧锁、眼里没光的人，是你当初爱上他时想成为的样子吗？

执念越深，人就越卑微，你开始降低底线，妥协原则，包容伤害，一遍遍地原谅，一次次地回头，你以为这是深情，其实这是在摧毁自己。你把所有情绪主动权交给别人，他一句话就能让你彻夜难眠，一个态度就能让你崩溃大哭，这样的你，连自己都不爱，又怎么会是真的爱他呢？

爱是先稳住自己，再去拥抱别人，不纠缠、不执念、不自我折磨，相处舒服，分开体面，不因为任何人丢了自己。放下他，不是否定过去，而是承认有些关系只能走到这里。

把放在他身上的心思收回来，好好吃饭，好好睡觉，好好生活。慢慢的你会发现，当你不再执念任何人，你才真正开始爱自己。

感情最舒服的状态从来不是死死抓住，而是你来我欢迎，你走我不送，不困于过去，不忧于未来，心安理得地做#婚姻生活[超话]#