#不做无意义的情绪内耗#一定不要过于内耗

在日常工作与家庭生活中，有很多事情会让我们产生情绪消耗，然后很容易陷入没有意义的内耗中。

比如说，自己的一个工作失误，或者领导一句话，一个表情，可能就会想很多。这些都会无形中消耗着我们的精力，时间长了很心累。

情绪内耗太容易影响自己的心情，要学会放下，或者转移注意力。与自己和解，对自己好点，比什么都好。

反正有时候遇到糟心事，刚开始觉得很内疚和内耗，后面想明白了，没什么大不了。