#plog纪念册##减肥日记[超话]##减脂餐# 今天也是白水煮麻辣烫的晚餐。食材丰富哦。1️⃣蔬菜：小白菜🥬、菠菜、鸡毛菜、油麦菜、蘑菇🍄、香菇、金针菇2️⃣肉蛋豆类：巴沙鱼3片🐟、麻辣牛肉1片🐮、鹌鹑蛋1个🥚、肥牛2片、血旺2片、豆千张若干、豆皮一点点3️⃣主食：白米饭4️⃣调

#plog纪念册##减肥日记[超话]##减脂餐#
今天也是白水煮麻辣烫的晚餐。
食材丰富哦。
1️⃣蔬菜：小白菜🥬、菠菜、鸡毛菜、油麦菜、蘑菇🍄、香菇、金针菇

2️⃣肉蛋豆类：巴沙鱼3片🐟、麻辣牛肉1片🐮、鹌鹑蛋1个🥚、肥牛2片、血旺2片、豆千张若干、豆皮一点点

3️⃣主食：白米饭

4️⃣调料：芹菜碎、香菜叶碎、小米辣、辣椒油一点、醋一点

生理期快到了，我要多吃点红肉、血旺，脂肪呢。

发布于上海