生了癌症，别被自己吓死！调整好心态是关键一步

春节的喜庆氛围还未完全消散，我们杭州种福堂（艾克）中医院的诊室里，早已迎来了新一年的忙碌。开诊第一天，专家门诊一如往常，挤满了患者。
人群中，一位坐在轮椅上的女子格外引人注目。她有着清澈透亮的眼神和白皙的皮肤，很难让人将她与“癌症患者”的标签联系在一起。然而，在孙院长为她把脉问诊后，她却怯生生地抬起头，声音带着一丝颤抖：“孙院长，我会不会要死了？”
笔者闻言，心中一紧。她看着眼前这个年轻的姑娘，连忙温和地安慰道：“不会！你怎么会这么想，不要怕！”
听到笔者肯定的回答，女子紧绷的身体瞬间放松下来，脸上露出了一丝不好意思的笑容。而这背后，是她与癌症抗争的艰难历程。
去年7月，这位35岁的杭州女子因接触性出血就医，被查出患有子宫内膜样癌Ⅱ级，且已经出现淋巴转移。突如其来的噩耗，让这个正值人生黄金期的姑娘陷入了绝望。她接受了比较大的肿瘤以及妇科附件切除手术，随后又进行了两次化疗。化疗的副作用让她虚弱不堪，燥热出汗，出汗后又格外怕冷。身体的痛苦加上心理的巨大打击，让她一度陷入抑郁，不得不依靠药物来缓解情绪。
屋漏偏逢连夜雨。春节前，她又因肠梗阻紧急入院治疗，插了胃管，CA199指标也急剧飙升。这次住院手术后，她虚弱到连路都走不了几步，内心的惶恐达到了顶点。
诊室里的病友们听到了她的担忧，纷纷围过来安慰她：“姑娘，别害怕，我们都是从鬼门关走过来的，现在不都好好的嘛！”“心态很重要，你这么年轻，肯定能战胜病魔的！”病友们的鼓励，像一束束温暖的光，照亮了她灰暗的内心。

[酸]极度恐慌对身体会产生多重伤害

中医认为“七情内伤”是致病的重要因素，而“恐”作为七情之一，过度发作时会直接损伤脏腑、扰乱气机；恐慌还会耗伤正气，导致邪气更盛，加速病情进展；恐慌会影响脏腑功能和气血运行，降低身体对治疗的敏感性和耐受性；不良的心理状态会影响睡眠、饮食和身体的自我修复能力，延长康复时间。
因此，在癌症治疗过程中，心理状态的调整与身体的治疗同样重要。除了服用疏肝解郁的中药，患者还可以通过以下几种方式调整心态：

🧘 接纳情绪，释放压力

癌症患者产生恐惧、焦虑、抑郁等情绪是正常的，不要刻意压抑自己的感受。可以通过与家人、朋友倾诉，或者写日记、绘画等方式，将内心的情绪释放出来。

📚 学习知识，正确认知

主动学习癌症相关的知识，了解疾病的治疗方法和预后情况，有助于减少对未知的恐惧。同时，要相信医生的专业判断，积极配合治疗。

🌟 寻找支持，抱团取暖

或病友群，与其他患者交流经验、分享心得，互相鼓励、互相支持。在这个过程中，你会发现自己并不孤单，还有很多人在与你并肩作战。

🎨 培养兴趣，转移注意加入癌症康复俱乐部力

培养自己的兴趣爱好，如阅读、听音乐、养花、钓鱼等，将注意力从疾病上转移开。在做自己喜欢的事情时，能够放松心情，缓解压力。

🌞 保持运动，增强体质

适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，同时也能释放内啡肽，让人感到愉悦。可以选择散步、瑜伽、太极拳等温和的运动方式。
孙院长强调，癌症并不是不治之症，只要保持积极乐观的心态，配合科学规范的治疗，就有机会战胜病魔，重新找回健康和幸福。#杭州[超话]##杭州种福堂中医院##癌症# http://t.cn/A6GAQR4Y