今日菜单🥙🥘🥗1，肉沫青豆：胡萝卜补充类胡萝卜素，青豆增加膳食纤维，牛肉补充蛋白质；2，清炒淮山：增加膳食纤维，黏蛋白和多糖有利于修复肠黏膜，增强肠道屏障；3，辣炒鸭爪包肉，高盐食品，一周最多吃两次，不健康。

今日菜单🥙🥘🥗
1，肉沫青豆：胡萝卜补充类胡萝卜素，青豆增加膳食纤维，牛肉补充蛋白质；
2，清炒淮山：增加膳食纤维，黏蛋白和多糖有利于修复肠黏膜，增强肠道屏障；
3，辣炒鸭爪包肉，高盐食品，一周最多吃两次，不健康。