累过头反而睡不着，主要是因为在人类漫长的演化史里，“明明极度疲劳却没有立刻入睡”通常对应的都是生死存亡的紧要关头，比如正在被大猫追得到处跑。这时候大脑就会赶快触发“战或逃”的防御应激机制，给你左一剂皮质醇，右一剂肾上腺素，让你心率加快、体温升高、大脑高度活跃，强行固定在清醒状态。

我们之所以会进入这种“过度唤醒”状态，是因为大脑不理解“加班”、“熬夜”、“玩手机”、“被老板催进度”这些新事物，它只是很传统地以为你累了但不休息，一定是快被大猫吃掉了。[二哈]