消除恐惧最好的方式就是直面恐惧。
因为放假前被安排了一个开学需要做的事 于是感觉整个寒假都在隐隐揪着心 越到开学越焦虑
直到突然坐起来决定把它先解决掉
然后发现 这件让我难受了一整个寒假的事儿 只需要不到十分钟 就可以做出不错的结果。
长舒一口气的同时也突然意识到了拖延的可怕。

整理的课件的时候其实感受到了自己状态和心态的改变
除了我自己 没有人会希望我是第一名
所以工作是工作 生活是生活。

这一年的工作目标 就是认真完成工作
这一年的目标 是好好生活 享受生活。[心]