雀巢的高端补剂pure又来了！

我去年也是这个时间点和pure合作的，记得当时有位英国的粉丝特意来买了很多，她在国外一直吃这个牌子，但不好大量购买带回国，在过去一年里，也不间断有朋友来买他家产品，我和品牌都很惊讶，pure竟然有那么多的潜在用户，怎么说呢，我当时发布的时候，应该是全微博第二位博主，品牌并没有过度宣传，但用户却非常普遍。

很多人选择pure，一是雀巢权威的影响度，二是成分极度纯净，纯净如其名，所有产品无人工香精、无甜味剂、无麸质、无二氧化钛、无硬脂酸镁、无反式脂肪和氢化油，高质低敏，尤其对易过敏体质算是筛选掉了大部分过敏源，对不同体质的人做到了最友好，吸收效率要比普通产品高很多。

这次选品依然很周全，大家可以根据自己需求作为参考！

【B族维生素】
现实生活中很普遍的一个现象，大家对维生素C的了解远高于其它维生素，往往导致维C过量而其它维生素缺乏，比如维生素B。

我觉得B族是非常实在的存在，就单说维持代谢这一点，年纪上去了代谢变慢很容易大肚子，三四十岁的朋友应该更能体会这个困扰，明明饭量没增加，但肚子脂肪越来越厚，因为代谢比之前慢了很多，B族一个很重要的作用是维持代谢正常，这个逻辑其实对控制体重很有帮助。

另一个很实用的点是对抗熬夜后的疲惫感和无力，让精力更充沛，能最大限度让你精神点，简单说就是提高精力，尤其学习到很晚的备考党，加班加点的打工人，或者带娃导致作息不规律的父母都可以补充，8种B族维生素，营养神经的同时提高精力，注意力和专注力提升后工作学习效率也跟着提升，不会总感觉反应慢半拍，记起这个忘了那个。

除此之外，B族也是痘肌最缺的营养素之一，痘肌的朋友不要总依靠护肤品来调整皮肤，内服同样重要，B2和B5对皮肤修护很有帮助，调节油脂分泌和皮肤黏膜修护，B7对头发也有滋养效果，防止头发易断易脱，爱美的朋友可以补充一下。

维B对我最有效的是对神经的养护，对情绪的调节。怎么说呢，我父亲本身有癫痫，医生开的甲钴胺也属于B族，就是养护神经用的，精神更稳定。以及吃维B之后口腔溃疡的概率会大大降低，平常经常溃疡的可以吃一点预防。对改善熬夜加班后的气色也有帮助，防止发炎爆痘。

维B是水溶性的，不必担心在人体累积，基本上没被吸收的都会随尿液排出。每瓶120粒，每天1粒能吃4个月，算下来很划算。

【ONE复合维生素】
这款维生素可以说是大名鼎鼎了，也是我最推荐的，它不是简单的复合维生素，像辅酶q10和叶黄素它都包含，复合维生素有很多品牌都在做，但基本都是基础维生素的组合，不包含辅酶和叶黄素这些通常拿出来单卖的成分。

辅酶大家都知道，韩国人爱吃的防猝死套餐中辅酶是必备，对心脏好，叶黄素对眼睛好，这两样是上班族最爱单买的，单独购买这些通常要买好几瓶，也会花很多钱，雀巢ONE做了减法，几瓶合成一瓶，一粒搞定却简单高效，避免了这个忘了吃那个忘了补。一瓶能吃两个月，平摊到各种营养成份上面，性价优势就出来了。

当然，它远不止仅包含辅酶和叶黄素这么简单。同时还包含：13种维生素、7种矿物质、多种营养素比如肌醇、a硫辛酸、玉米黄素等。整体来说，这一粒对人体的改善是综合多维的，从心脏到视力到皮肤和精力。尤其改善上班族长时间使用电子产品导致的肤色暗沉，提亮肤色的同时提升精神活力，缓解压力，班味会显得没那么重，精气神更足。

如果你想保养身体但又不知如何开始，又怕忘吃这个忘吃那个，那可以盲选ONE，没啥雷区。

【维生素D3胶囊】
维生素D几乎每个人都缺，尤其大部分时间在室内晒不到太阳的朋友，严重缺乏会情绪不高，心态比较抑郁，这也是为什么我在抑郁的状态下强迫自己多晒太阳，但晒太阳的的补充相对也是有限的，我认为晒太阳更大的作用是真实接触自然，呼吸空气，观察周遭花草树木，心情自然会更好。

长期坐办公室心情压抑的可以补充一下，有些品牌专门推出的类似阳光瓶之类的产品，就是维生素D3，对平复情绪抗压抗抑郁有帮助。

牙齿和骨骼不好的朋友也可以增加钙摄入，我们摄入的钙，经过肠胃消化会变成血钙，血钙在维生素D3的作用下生成骨质，也就是说维生素D3促进钙质吸收，更好的维持钙元素补充，坚固牙齿和骨骼，尤其老年人避免跌倒后轻易骨折。

pure的维生素D3是5000iu的浓度，算是高浓度了，有些品牌只有1000iu，需要每天吃，pure这个可以隔两天吃一次都足够，心情特别需要调节的可以前期每日服用，有效果后适量减少。每瓶60粒，每日一粒可以吃两个月，实际上不需要每日服用，可以吃三四个月了至少。

【南非醉茄】
我自己有睡眠障碍，之前是医生开的处方药，从最开始的半片到最后要吃一片才见效，再加上对脾胃刺激比较大，医生又给开了养护脾胃的，这让我也开始有意避免依赖处方药。

南非醉茄不是褪黑素，没有依赖顾虑，纯植物提取无添加，通过调节压力激素皮质醇延长睡眠时间，不含过敏原，长期服用会更安全，睡眠好的同时情绪也得到调节。

【甘氨酸镁】
镁在对抗情绪焦虑方面很有效，而焦虑又容易引起睡眠障碍，所以睡不好心情总感觉压抑的朋友可以尝试【南非醉茄+镁】一起吃，夜间吃，入睡时间会缩短，睡眠更深，醒后的状态不会像褪黑素那样产生疲惫感或头晕，心情会更放松，防止进一步抑郁化。

镁会随着年龄增长和出汗而流失，老年人骨骼脆弱，对镁的补充需求更大，也能减少抽筋和肌肉紧张。年轻人健身较多，骨骼和肌肉的健康也离不开镁的支持，pure甘氨酸镁的优势是无添加，不会对胃产生额外负担，有机螯合镁吸收率比氧化镁高的多。

其次镁对心脑血管和骨骼都有好处，和辅酶Q10一起吃对容易心慌的朋友更有帮助。

【辅酶Q10】
这个大家都很熟悉，比较流行的韩国人防猝死套餐里必备的，上班压力大，情绪不稳易起伏，小心脏突突的跳容易心慌，可以吃一点，维持心脑正常代谢，抗氧化提升免疫，pure最强的优势是它的辅酶是还原型的，比传统氧化型更容易被吸收利用，有效吸收率是传统型的3-8倍，所以再买辅酶时大家看准型号。

前面也说了，养护心脏的话可以配合镁一起吃。

【吡啶甲酸锌】
有个说法，男补锌，女补铁，很多人都知道锌对男性精子质量有帮助，备孕或者撸太多的朋友都可以补充，不过更建议有皮肤问题的朋友试试看，尤其是痘肌。

有闭口、黑头、粉刺、痘痘的朋友不要只依赖护肤品调节，锌本身可以调控油脂分泌来达到皮肤的水油平衡，促进皮肤修护，加强屏障防御，避免皮肤问题生成，同时锌也有很强的抗氧化效果，很多美妆博主也经常推荐【锌+维B维A】的内调组合，皮肤脆弱的朋友可以尝试。有些皮肤问题看起来很顽固，但其实只是某些元素缺失。

大家看完可能会发现，pure每一个产品都做到了极致干净和低敏，易过敏体质的最佳选择了，别的补剂不敢说，但pure在添加剂方面是零妥协，作为雀巢的高端产品，大家根据自己需求放心选择！