相信每个老师都有开学焦虑，比学生更害怕开学。

我们学校这边生源不太好，我第一年上班的时候没有经验又教了一个调皮孩子比较多的班级，学生敢辱骂老师，根本不把老师放在眼里，有一次差一点被气晕在讲台上，但是还是在忍，根本没有什么办法，家长都管不了。那一两年经常做的噩梦就是，我在讲台上歇斯底里的管学生，可是根本管不住[融化]

#女教师因调皮男生怕开学暴瘦10多斤#这不是矫情，是老师被长期情绪消耗后的身心预警。当老师真的不只是上课那么简单，情绪内耗、长期焦虑真的会拖垮一个人。愿每位老师都能被理解，每个孩子都能被好好引导。

每天默念几遍，情绪会稳很多：
1. 我是来教书的，不是来内耗的。
2. 学生调皮是常态，我生气是选择，我可以不选。
3. 我已经尽力了，不必完美，不必自责。
4. 我的情绪，比一时的纪律更重要。
5. 今天能稳住，就是胜利。
6. 下课铃一响，烦恼就翻篇。
7. 我先照顾好自己，才能好好爱学生。
8. 允许一切发生，也允许自己慢慢来。
9. 不拿别人的错误，惩罚自己的身体。
10. 我值得被温柔对待，包括我自己。
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