一个节后用来恢复体重的小方子：
都是家中常备、超市也容易买到的食材。
-薏米15g炒一炒
-加山楂几片、山药几段、茯苓或白扁豆1小把
-加水大火煮开，小火40分钟，养生壶也可
-关火前5分钟加入陈皮1瓣
我平时外食吃多了也会用，第二天煮一壶喝一天，味道不太好，中药味比较明显，但喝完会明显会通过二便排痰排浊，清掉身体运化不掉的东西。
短期大吃大喝增加的体重，很多是滞留的水湿，它也有效。
顺便也把脾肾气色养了。
发布于 北京