#古代人怎么养春天的运气1？ 这个话题可以发好几条跟大家唠唠。
“夜卧早起，广步于庭”这是《黄帝内经》里记载的春季养生总则✅。可以稍微晚睡但不熬夜，早起迎接晨光顺应阳【气】升发。散步🚶的重点在于身体放松，穿宽松的衣服、把头发披下来，让身体无拘无束，有助于【气】机的疏通。
从中医角度看，【气】是“运”的动力，不通则“背”。如果你气机郁滞（比如肝气郁结），就好比交通堵塞。这时候，即使你自身能量（气血）再足，也无法顺利到达该去的地方❌。你会感觉胸闷、烦躁、乏力、消化不良。这就是“运”不起来了。
所谓“修运”，很大程度上就是修一颗平和的心，养一身通畅的气！